日記
2012年6月16日(土)
体重63.2kg   体脂肪率26.1%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

夜、半身浴をする

○

楽しみ\(^-^)/

11:02
体重63.2kg  体脂肪率26.1%


こんにちは(^∀^)>

今日は、生憎の雨模様ですね(>_<)

昨晩は、息子のサッカー練習に付き合い、玉拾い運動を頑張ったお陰か?(´・ω・`)?体重の変化はありませんでしたが、体脂肪率が少し減りました(^-^)v

玉拾いって結構運動になるんですよね♪40歳の私にとっては、きつかったです(^-^;

そうそう、来月東方神起が新譜をリリースします(*^^*)今度は、ダンスナンバー☆☆☆☆☆
また、セクシーなダンスが見られるなかと思うと、今からワクワク《*≧∀≦》です!

それを励みにダイエットも頑張ります(^o^)/


コメント
2012年6月16日 20:54
チロリンさん、(^o^)コ(^-^)ン(^0^)バ(^-^)ン(^0^)ハ

玉拾いお疲れ様でした。(*_ _)

結構疲れそうな姿勢ですよねぇ。

腰とか大丈夫ですか?( ‥) ン?

後はのんびりして下さいねぇ。
2012年6月19日 15:08
mytake さん

ご心配してくださって、ありがとうございました☆

練習に付き合った代わりに、息子にマッサッージしてもらったので、大丈夫でした(^-^;

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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