日記
2012年6月16日(土)
体重64.7kg   体脂肪率13.1%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

お酒

09:55
体重64.7kg  体脂肪率13.1%

昨日は、職場の人と食事をしました。
あまり食べなかったのですが、お酒を少々飲みました。
やはり、体重が増加。
顔も少しむくんでいます。



コメント
 
 
2012年6月16日 11:10
Lilium auratumさん、こんにちわ!

仕事絡みのお食事は、ホント、仕方ないですよね〜。。
私も、今日のデイナーはそうでした。。。

朝、昼をコントロールして、デイナーに望みましたが、食事をシェアしあって、正直いって、何カロリー食べたのか、さだかでは
ありません(笑)

ほんと、ダイエットって、難しいですよね〜。。

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51歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 66.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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