日記
2012年6月16日(土)
収支カロリー -1,041 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

間食はしない!

×

8時以降は何も食べない!

○

ストレッチをする!

○

30回以上噛んで食べる!

×

軽いエクササイズ!

×

朝腹筋、背筋20回以上

×

夜腹筋、背筋30回以上

×

52.2kg   24.4%

09:16
体重52.2kg  体脂肪率24.4%


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20代前半 女性 身長:159.0cm
女性らしい身体を目指して努力致します。
内面から美しくなるということを第一目標に…☆ミ
2012年4月12日スタート
開始時56.2kg 27.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.6kg 26.7%
あと10.6kg あと8.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

なべこ
23歳 女性 
165.0cm 55.0s

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