日記
2012年6月15日(金)
体重45.0kg
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 1,353 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

最低でも30分のウォーキング。

×

なるべく階段を使う。その時は爪先立ち。

×

9時以降は何も食べない。

×

45.0kg

23:32
体重45.0kg


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22歳 女性 身長:153.0cm
ちょいぽちゃなjkです(´・ω・`)

好きな人のためダイエットがんばりますよん。


美容におしゃれに恋愛。
全部欲張って内面も外見も綺麗になる!
2012年6月10日スタート
開始時46.0kg
-0.2kg
現在45.8kg
あと6.8kg
目標39.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 72.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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