日記
2012年6月16日(土)
体重65.9kg   体脂肪率31.9%

腹8分目でストップ!

未記入

自炊する!(コンビニ禁止)

未記入

夜は置き換え食。

未記入

腹筋&背筋&胸筋

未記入

サプリメント

○

6/16

06:04
体重65.9kg  体脂肪率31.9%

朝:オルビス、野菜ジュース
昼:
夜:


もうもうもう大変。
こんなに太ってどうすんの?レベル。
身体ムッチムチじゃん。
最近、ジャンクフードに走ってしまったのが原因。
そして、食べては寝ての最悪ループ。
心身ともに健康にならないとダメね。
気合入れ直します。

可愛く、綺麗になりたい・・・!


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女性 身長:164.0cm
女性らしいメリハリボディを目指すぞ!
2012年5月28日スタート
開始時65.7kg 34.1%
-0.8kg -0.5%
現在64.9kg 33.6%
あと15.9kg あと11.6%
目標49.0kg 22.0%

 

  2018年8月  
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今日
昨日
合計

 

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

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