日記
2012年6月16日(土)
体重65.9kg   体脂肪率31.9%

腹8分目でストップ!

未記入

自炊する!(コンビニ禁止)

未記入

夜は置き換え食。

未記入

腹筋&背筋&胸筋

未記入

サプリメント

○

6/16

06:04
体重65.9kg  体脂肪率31.9%

朝:オルビス、野菜ジュース
昼:
夜:


もうもうもう大変。
こんなに太ってどうすんの?レベル。
身体ムッチムチじゃん。
最近、ジャンクフードに走ってしまったのが原因。
そして、食べては寝ての最悪ループ。
心身ともに健康にならないとダメね。
気合入れ直します。

可愛く、綺麗になりたい・・・!


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
女性らしいメリハリボディを目指すぞ!
2012年5月28日スタート
開始時65.7kg 34.1%
-0.8kg -0.5%
現在64.9kg 33.6%
あと15.9kg あと11.6%
目標49.0kg 22.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

vani
女性 
161.6cm 63.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!