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日記
2012年6月16日(土)
体重52.2kg   体脂肪率31.6%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

一か月で-4.6kgでした!

06:14
体重52.2kg  体脂肪率31.6%

今日で登録から一ヶ月です。

5月16日 
56.8kg 36.6%
体脂肪量 56.8×0.366×0.9=18.7kg

6月16日 
52.2kg 31.6%(-4.6kg -5%)
体脂肪量 52.2×0.316×0.9=14.8kg(-3.9kg)

今月中に50kg切りたいです!


コメント
 
 
2012年6月16日 07:44
おめでとうございます!
目標までもうすぐですね!
わたしもあと少しですよw
同じあと2キロくらい一緒にがんばりましょうね♪
2012年6月16日 14:04
こんにちは!
一か月で約5キロ…おぉ(゜д゜)

特に脂肪が減っているのが大きいですよね〜
私は最近体脂肪率がいまいち減っていきません…

うん、いい刺激になりました!
私も見習ってがんばろうと思います(*´∀`)ノ
 
 
2012年6月16日 20:20
凄いですね〜
やっぱり若さですね!

中年はこうはいきません。

私も今日から痩せ期なので頑張ります。
2012年6月17日 07:37
>>ki-roさん
ありがとうございます〜!
ki-roさんの目標まであと1.4kgですね!
このサイトに登録して、交流する事でやる気が出ます…!
いつもありがとうございます!
一緒に頑張りましょう〜っっっ!

>>マコさん
ありがとうございます!
骨と筋肉を減らしたくなかったので、なんとか、運動を続けてます…(><)

一緒に頑張りましょう〜!

>>さとみんさん
ありがとうございます!

やせ期到来、おめでとうございます〜!
一緒に頑張りましょう〜!

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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