日記
2012年6月16日(土)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

×

* 半身浴20分

×

帳尻合わせ…w

07:00
体重45.3kg  体脂肪率20.3%

ゆのんさんが実践されてる
「帳尻合わせダイエット」
(勝手に私が名前を付けたw)


私もちょっと真似っこして
夕方食事のあとがんばって歩いたら
体脂肪が低めに出るように



数字に踊らされちゃダメだってわかってるけど
やっぱり嬉しいなぁ


カロリズムちゃん、今日もヨロシクo(*⌒O⌒)b


コメント
 
 
2012年6月16日 11:05
cherry*さん、こんにちは♪

出たーーー、帳尻合わせダイエット!(笑)
夕食後のウォーキングってやっぱり効果ありますよね。(*`艸´)ウシシ
cherry*さんにも嬉しい効果を感じてもらえてよかったぁ♪

コレやれば、こういう効果がある。
みたいな、自分に効くダイエット方法を掴むと、楽しく続けられますよね。

今日もcherry*さんにとって、素敵な一日でありますように☆

2012年6月16日 22:01
>ゆのんさん

今日もがんばって帳尻合わせしたかったけど
お天気悪いし週末だし(食べ過ぎだしw)
思うようにはいかないですねー


ゆのんさんも素敵な週末を♪

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

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