日記
2012年6月16日(土)
体重69.8kg   体脂肪率36.7%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

69.8kg   36.7%

05:37
体重69.8kg  体脂肪率36.7%


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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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