日記
2012年6月15日(金)
体重59.8kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

記念すべき日!

23:59
体重59.8kg  体脂肪率30.6%

<今日のおやつ>
なーし

やりました!
ついに50kg台突入☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
実に7年ぶりの50kg台です!

すべてはテソンに笑顔で再会するために!←大袈裟
いよいよ明日一年ぶりのイルコン♪(´ε` )
土壇場にきてこの突然痩せ期!

なーんだ、歩かなくても痩せるじゃん。
ってあたしの中の悪魔が囁いておりますが、、

明日明後日思いっきりはしゃいで、来週の健診まで突っ走りたいと思います!

☆今日の歩数☆
9776歩 ★★☆☆☆


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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