日記
2012年6月15日(金)
体重54.7kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

×

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

×

毎日記録をつける

○

長湯する

○

よく噛む

○

6/15

01:07
体重54.7kg




ごはん・きんぴら・たまごやき・ウインナ1・みにハンバーグ
ヨーグルト



ごはん・きんぴら・ウインナ・みそしる・もみじまんじゅう

間食

東京バナナ1



手巻き4本くらい



もやもやする


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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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