日記
2012年6月15日(金)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,771 kcal
摂取カロリー 1,042 kcal
消費カロリー 2,813 kcal

1日一万歩

○

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

×

歩行以外の運動10回

×

22日目

23:50
体重59.8kg  体脂肪率28.0%



歩数16058歩


もう寝たい。




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女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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