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日記
2012年6月15日(金)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 1,473 kcal

毎日体重測定

○

二の腕やせダイエット

○

お尻やせダイエット

○

腹やせダイエット

○

つま先歩き

×

炭酸水を飲む

×

便通

○

お酒は赤ワインをグラス一杯まで

○

24時前の就寝

×

お水を2L飲む

未記入

今日からがんばります♪

23:30
体重51.8kg  体脂肪率26.0%

って言いながら夕食にほか弁とか(笑)

体重計が数年前に壊れてからずっとなくて(買えー)

で、ここに登録するにあたり今日買ってきましたよ。
タニタかオムロンか迷いましたけど
前回タニタがすぐ壊れたよーな記憶があったので、
オムロンにしました。

しかし私の体型って。。。
足とか腕も肘から先は細いと思うんですが、
お腹と二の腕がやばい。
大カマキリのメスを想像して下さい(-_-;)

しかも体脂肪率26%って。
脂肪が13キロも!?
それがお腹と二の腕に!!
相方さんに摘ままれるはずだわ。

目標の5キロ減量ってきついかもって思ったけど、
13キロもあるんだったら落とせますよね?

誰に聞いてるんだか(笑)

カロリー制限と部分痩せの体操がんばろー。


あ、お尻垂れてます(爆)
ここのお尻ダイエット?見ましたけどほんとに効くんですかね。
立って膝曲げてってやつなんですが、全然お尻に力入りませんけど。


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55歳 女性 身長:165.0cm
カロリー制限から糖質制限ダイエットに変更。
目標達成は近いかも!
2012年6月15日スタート
開始時52.0kg   
-4.4kg
現在47.6kg 27.0%
あと0.6kg あと7%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
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麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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