日記
2012年6月15日(金)
体重64.0kg   体脂肪率33.2%

お通じがあったか

○

腕立て伏せ20回以上

未記入

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

○

21時以降食べない(外食時は除く)

○

踏み台昇降をする

×

ストレッチをする

○

腹筋・背筋をする

○

帰省中(∩∀`*)

23:54
体重64.0kg  体脂肪率33.2%

今日の夜、実家に帰ってきました+.(o´∀`o).+

飛行機かなり揺れて、よっぽど顔色が悪かったのか、
CAさんに色々気をつかわれてしまった( ̄Д ̄;)

飛行機怖くて駄目なんだょね(-ω-;)

天候調整中で離陸が遅れ、着陸も出来ないかもって云われたけど、
なんとか無事に40分遅れで着きました(●・ω・●)


此れだから、離島は嫌になっちゃう。゚(つД`)゚。


勤務開始日が、7月4日になったので、暫く実家の手伝いです(´・ω・`;)

ホントは今週から働いてるはずだったのになぁ…
会社適当過ぎる(`へ´*)ノ


今日は、体重計違うやつなので、細かく測定できなかったけど、
明日の夜からは又細かく測定します((o´ω`o)ノ


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31歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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167.7cm 57.5s

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170.0cm 61.2s

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40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

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154.0cm 56.0s

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159.8cm 52.2s

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