日記
2012年6月15日(金)
体重61.2kg
収支カロリー -1,105 kcal
摂取カロリー 983 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

おやすみだったのでまったりしてました。
そんでご飯もダラダラ食べたので摂取カロリーが低いし、最近貧血が多いから、今日は散歩もおやすみして、ちくちく裁縫してました。
完成はしてないけど明日は仕事だしはやく寝るぞ!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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