日記
2012年6月15日(金)
体重69.7kg   体脂肪率36.1%

夕食後は何も食べない

○

有酸素運動

○

満腹に食べない

○

早寝早起き

未記入

保湿する

未記入

6日目

22:50
体重69.7kg  体脂肪率36.1%


体重より体脂肪率が大事♪


コメントする


 


35歳 女性 身長:163.0cm
1児のママ
体重は増える一方…
産後太りを甘くみてた(-_-;)
Mサイズが着れるようになるぞー!

2012年6月10日スタート
開始時69.7kg 38.7%
+0.1kg -2.7%
現在69.8kg 36.0%
あと9.8kg あと11%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!