日記
2012年6月15日(金)
体重67.0kg
収支カロリー -1,390 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,690 kcal

マッサージ

○

1500ca以内

×

水2L

○

笑顔

○

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

×

汗を掻く

○

真っ直ぐ立つ=おしりに力

×

腹八分目

×

1時間以上の自勉

×

67.3kg

22:08
体重67.3kg


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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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