日記
2012年6月15日(金)
体重78.3kg   体脂肪率35.0%

規則正しい生活をする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりはストレッチ

未記入

78.3kg   35.0%

22:02
体重78.3kg  体脂肪率35.0%


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30歳 女性 身長:167.0cm
産後ぶくぶく太り、32キロも太ってしまいました。
妊娠前→53
臨月→73
出産後→65
4年経った今→85
これが最後のダイエットにします!!!
独身時代みたいに、スタイル良いって言われたい!!!!!!!
2011年6月11日スタート
開始時85.0kg 40.0%
-6.7kg -5%
現在78.3kg 35.0%
あと25.3kg あと15%
目標53.0kg 20.0%

 

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