日記
2012年6月15日(金)
体重84.0kg   体脂肪率36.9%

お菓子を一日小袋3個にする(^Υ^)

×

アイスは一週間に1個

○

腹筋毎日25回

×

10回は口の中で食べ物を噛む

○

記録つけ 1日目

20:47
体重84.0kg  体脂肪率36.9%

今日から日記をつける!!

ついでに体重も毎日測って記入は
怠らずしたいと思う!!

食事制限は・・・少し厳しいけど・・・
とことん自分に甘いからこんな体型に
なってるんだなとつくづく実感するww

今日の夜ご飯♪
・ファミマのツナ手巻
・醤油チキン(ファミマ)
・肉じゃが卵どじ丼(お茶碗一杯分)
・もずく酢
・ヨーグルト(ボール半分ほど)

早速食べ過ぎwwww

明日から・・・明日から^^;

今日の体重と体脂肪測ったから、
あとは腹筋25回をしてねる〜♪


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女性 身長:163.0cm
我慢できるか不安(;ω;')
でもこのままじゃ彼氏に捨てられる!!
気合いれる!
2012年6月15日スタート
開始時84.0kg   
-36.1kg
現在47.9kg 36.9%
目標達成!!
目標60.0kg   

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

えの
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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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