ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > じわじわ減ってる?
日記
2012年6月15日(金)
体重58.7kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,154 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

糖質制限をする

×

腰回し運動する

×

じわじわ減ってる?

21:25
体重58.7kg  体脂肪率34.7%

ちょっとずつでもいいから止まらないで欲しいなー

今日の頂き物その2
実家からさくらんぼを頂きました。
つやっつやでおいしそう!
(*´∪`*)

でも ママン、あなたの娘さんは今糖質制限ダイエット中ですよー
基本的に果物は全部不可なんだよね…

ちょっとずつ食べよう(T_T)
自分じゃ買えない高級さくらんぼなので、味わって頂きますw

今日の晩御飯
・野菜サラダ
・冷や奴
・新玉ねぎとキノコの酒蒸し
・ついでに生ソーセージも蒸したよ
・プロセスチーズ
・さくらんぼ


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!