日記
2012年6月15日(金)

体重を計る

○

ならべく歩く

○

ストレッチ

○

ダンス

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

アイソレ、筋トレ

○

自宅サウナ

未記入




昨日は銀座と六本木に
お友達とお買いものしてきました!

帰りはたくさんのショップバックで
かなり重くなっちゃって大変でした!

たくさん歩いたし
筋トレもちゃんとできたし
いい一日でした。



今日はお仕事だったのであまり
運動できませでしたが
筋トレはちゃんとやりましたよ!





あいかわらず夜は食べてますが
サラダだけです!

ときどきおかず食べちゃったり
しちゃいますがなんとか
体重はキープしてます(^^)


これからまた筋トレ、腰回りの
ストレッチしてお風呂はいっって
寝る予定っです(*^^)v



おやすみなさい(^v^)


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女性 身長:157.0cm
マイペースに頑張ります!
痩せて可愛くなってもっと毎日enjoYする!!


まずは55`

最終目標は48〜43キロ


がんばるぞ〜



2012.5.26
2012年5月26日スタート
開始時63.0kg
-0.9kg
現在62.1kg
あと7.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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