日記
2012年6月15日(金)
体重51.7kg
収支カロリー -1,455 kcal
摂取カロリー 1,032 kcal
消費カロリー 2,487 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

○

1400kcal以内でおさえる

○

○

×

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

二の腕筋トレ

○

141日目。

20:36
体重51.7kg



大雨、梅雨ですねー

髪の毛うねってやだ!
夏休み縮毛かけよっ





女の子オワタ\(^o^)/




コメントする


 


23歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!