日記
2012年6月15日(金)
体重43.8kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -1,024 kcal
摂取カロリー 372 kcal
消費カロリー 1,396 kcal

カーチャンの「これ食べる?」にNO!といえる日本人になる

未記入

気がついたら背筋を伸ばす

○

部長の愚痴は心の中で叫ぶ

○

絵を描く

未記入

排便(うんち)を意識する(出ない時はもうイメトレでいい)

○

カフェオレやめてブラックコーヒー

未記入

1円5円10円をちゃんと使う

○

もうダイエットルールでもなんでもなくなってきた

○

20120615

19:18
体重43.8kg  体脂肪率27.2%

【朝】なし
【昼】なし
【夕】こんにゃくパスタ/グレープフルーツジュース

また戻った…体脂肪も…><
とうとつに麺類が食べたくなったので、しらたきパスタ作りました
めっっちゃ食べた!
めっっちゃ食べたのにほぼソースの200iのみっていう
ある意味凄いわwww
毎日食べると飽きるなこれはww
ちょっとスリムアップスリムが飽きてたので気分転換にしました
あとご褒美的なものでチーザっていうお菓子もげっつ
半分母に食わせて、あと半分、これで100iで済むわけです
計画通り!!!
納豆のかわりに久々にまともに好きなお菓子たべまーすヽ(^o^)丿
たまにはダイエットちょっとサボってもいいよね〜
まだまだ停滞期だし…のんびりいきましょ!

昨日歯医者にいったら、人生初の虫歯治療をされたww
昔から歯を食いしばる癖があって
精神的にまいってるとき(ストレスだとおもう)は
夜中に歯ぎしりして、それで歯や顎が痛くて目が覚めるようなこともあって
そんな訳で奥歯がついに欠けてしまったんです
半年くらい放置していたんだけど、なんとそこから虫歯になっていた模様…
まじで人生初の虫歯でしたOrz
ちなみに上下共に欠けてます(食いしばってる部分)
とりあえず下の歯を治療してもらいましたーーー
ただなんか、麻酔かけた右側の顎下に湿疹が…ヒィィ

あとここ数日まるで絵を描いていない、今日は描こうかな…
落書きでもいいから、うん、練習って思うとやる気が出ないので


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30代前半 女性 身長:148.0cm
3日坊主をやめてまずは30日坊主を目指します
夏までに素足で過ごしたい!
ウエストくびれを作りたい!

今月6月の目標は42キロ台になること

絵の練習も頑張る!
仕事もついでに頑張る!

勤務時間が夕方〜深夜なので生活リズムは諦めてますw
2012年5月28日スタート
開始時46.6kg   
-4.3kg
現在42.3kg 25.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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165.4cm 52.7s

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