日記
2012年6月15日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.0%

朝20分以上の自転車漕ぎ

未記入

21時以降ゎ何にも食べない

未記入

毎晩ストレッチ

未記入

毎日 体重を測る

未記入

小まめに水分を取る

未記入

じょじょに(・ё・)

17:20
体重56.0kg  体脂肪率27.0%






徐々に体重減ってきてるよお♪





今日 子どものダイエットに
ついての本のページ見てたら

朝ごはんを食べないと
脂肪が蓄積されて太る原因になるって
書いてあったから

体重も減ってきたし
朝ちょっとでも食べるようにしようかなあ。






目標体重まであと6kg。





道のり長いよう(ノω・。)






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26歳 女性 身長:160.7cm
訪問ありがとうございます◆





今年こそ水着が着たくて
ダイエットをしようと
思っています(´・‐・`)


あとゎ将来 芸能人を目指していて
カメラの前に立つ者として
痩せなければと思っています!!





ついつい自分に甘くなってしまい
周りの友達や家族も
“少しくらい大丈夫だよ”や
“食べちゃえ食べちゃえ”など
厳しくしてくれる人がいません。



何回もダイエットをしてみましたが
結局 一人でゎ成功せず
元の体重に戻ってしまいます。



ここなら
ダイエットと言う同じ目標を持ち
お互いに高め合うことで
成功に繋がるのでゎないかと思い
始めてみました(*^^*)★



よろしくお願いします(●´―`●)
2012年5月10日スタート
開始時59.1kg 26.8%
-1.3kg -0.4%
現在57.8kg 26.4%
あと4.1kg あと4.4%
目標53.7kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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