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日記
2012年6月15日(金)
体重70.2kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

夜9時以降は食べない!

×

水・お茶を1日2リットル摂取!

×

食べる順序に注意!まずは野菜から〜

○

おやつは1回3個まで!

○

発酵食品を食べる!

○

チョコにすがる。。。

16:22
体重70.2kg

イライラする気持ちを抑えるために、チョコレート食べちゃってます。
あるクライアントで、今年の2月から、最悪な女がウチの担当になってしまって、彼女のメールを見るたび、胃が酸っぱくなります。
明日は終日一緒にお仕事せねばなりませぬー。。。
今週の準備段階から、かなり嫌気がさしている私。
行きたくないよー。引き篭もりたい気持ち。。。


★朝ごはん★
・オレンジジュース
・カフェオレ
・胚芽パン
・チーズ
・チョコペースト

★朝おやつ★
・ヨーグルトバナナケーキ

★昼ごはん★
・ニンニク炊き込みご飯(昨日の残り)
・味噌汁(豆腐、わかめ)

★おやつ★
・どら焼き
・ミルクチョコレート
・いちご

★夜ごはん★
・ラタトュユもどき(塩豚、玉ねぎ、ナス、セロリ、ピーマン、ミニトマト、チーズ)
・ニョッキ
・グリーンサラダ

★夜おやつ★
・ミルクチョコレート


コメント
2012年6月15日 16:41
嫌な人とお仕事するのは苦痛ですよね!

私も、今は退職したけどいつも同じ課で嫌でした。
とっとと辞めてくれ〜って思ってました!願いが通じたのか辞めてくれて、今は楽です。

でも、チョコレートの食べすぎは駄目ですよ〜〜!
程ほどに・・・(^−^)b

お仕事頑張って下さい!私も頑張ります!

2012年6月15日 17:04
はじめまして(^.^)♪にんにく炊き込みご飯おいしそう♪♪

よければレシピ教えて欲しい♪♪
2012年6月15日 17:35
イヤな人っていますよね〜(*_*;
それはテンション↓↓ですね(^_^;)

パンミーさんと違って、私の場合、
イヤな人いっこうに辞めてくれません・・・。

私もチョコ食べた〜い♪
まゆ平
2012年6月16日 09:32
おはよう♪


それでなくても
お仕事大変そうなのに、

今日はさらに大変そうね(><)


少しでも穏やかに1日が
終ることを願ってます。。。
2012年6月18日 16:45
★パンミーさん、ホント、退職していただければ私以上に、クライアントの会社の人が喜ぶと思います。
でも、可能性はゼロに近い。。。
これも人生の試練でしょうか。。。
でも、終わってホッとしています。

★ももたんさん、はじめまして。
ニンニク炊き込みご飯、お手軽簡単スタミナ和食って感じでおすすめです。
(材料)
・お米 3合
・うすくち醤油 45〜50ml
・お酒 45〜50ml
お米を洗って調味料を入れてからお水を炊飯器の3合にセットする。
・油揚げ 1枚 1cmくらいの角切りに
・ニンニク 皮をむいて丸ごと 10〜20片
油揚げとニンニクをのせて炊飯器スイッチオン!
簡単でしょ?ぜひお試しください。

★mokaさん、しばらくチョコにすがっていましたが、やっと解放されて心も軽くなっています!
私の場合は、同じ会社じゃないので、それだけでも良かった〜と思うしかありませんよね。
でも、嬉しい時も悲しい時も、やっぱりチョコは美味しいですぅ。

★まゆ平さん、ありがとうございます。
何とか無事、仕事を終えました。
何度かMUNCHII内では、ムカーっとヒットアップしちゃいそうになりましたが、それなりに落ち着いて良かったです。
でも、さずがに週末はちょっとヤケ食いモードに。。。
無意識にガンガン食べちゃってましたーーー。
2012年6月18日 18:40
ももたんさんへ
ニンニク炊き込みご飯のレシピ、一つ材料を書き忘れました。
昆布3〜5cm角くらい一枚、入れてください。

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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

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