日記
2012年6月14日(木)
体重76.8kg   体脂肪率46.4%

朝と夜と体重を測定

○

食べたものをノートに書く

○

食べたらすぐに歯磨き

×

腹筋20回

○

二の腕運動をする

○

甘いものは1日に1個

×

便通

×

76.8kg   46.4%

06:08
体重76.8kg  体脂肪率46.4%


コメントする


 


50歳 女性 身長:164.7cm
44歳です。
過去最大に太ってしまいました。
一緒に頑張ってくれる人とお友達になれるといいなと思います。
2012年6月12日スタート
開始時78.2kg 46.4%
-2.1kg -0.1%
現在76.1kg 46.3%
あと21.4kg あと23.3%
目標54.7kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!