日記
2012年6月15日(金)
体重48.3kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

○

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

○

毎朝グリーンスムージーを飲む

×

腹八分目!!

○

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

糖質制限 44日目

10:26
体重48.3kg

もう44日か〜。
あまり成果が出てない!?
ま、気長に続けましょう。

○朝
ソイラテ(自作)
ローカーボチョコデニッシュ(大好き)
赤坂ロハス

昨夜お買いものに行くのを忘れてしまい…。
めったにないんですけどねぇ。
冷蔵庫に果物も野菜もないため、朝からパンを食べました。

糖質制限すると体重の変化に加えてお腹まわりが痩せる、という話が多いのだけど、今週はお腹周りにもたつきを感じます。

不思議なもので47kg台のときはお腹まわりが一番すっきりしてた気がします。

今日のランチはいつもの体カレーに行く予定だけど、夜はグリーンスムージーと赤ワインとチーズで我慢するつもり!


コメントする


 


44歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 47.9s

一覧へ

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.0s

セレナ
50歳 女性 
167.0cm 70.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!