日記
2012年6月15日(金)
体重59.2kg

週に一回は銭湯で長風呂

○

みそ汁やスープには粉末しょうがを入れる

○

11時までには寝る

○

一口 20回噛んで食べる

×

夕食は炭水化物を少なめにする

○

ダイエット中だからお酒は飲まない

○

野菜を多めに食べる

○

59.2kg

08:11
体重59.2kg


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47歳 女性 身長:155.0cm
過食癖あり、普通に食べる事から始めます。あとダイエット中は断酒します
私に似た感じの方いたらコメントお待ちしてます

2012年5月28日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと4.8kg
目標55.0kg

 

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