日記
2012年6月15日(金)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -209 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

○

軽い筋トレを毎日する

×

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

45.4kg   24.0%

07:28
体重45.4kg  体脂肪率24.0%


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28歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

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合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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