日記
2012年6月15日(金)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -209 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

○

軽い筋トレを毎日する

×

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

45.4kg   24.0%

07:28
体重45.4kg  体脂肪率24.0%


コメントする


 


28歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!