日記
2012年6月14日(木)
体重64.9kg

学校から帰ってきてお菓子食べない!

○

体重毎日計る!

○

お通じあり

○

腹筋20回

×

縄跳び500回

×

Wii fit

×

歯磨きするとき、ゴムバンドする

×

夜9時以降食べない

○

月曜と火曜以外は学校の行き帰り歩く

○

腕立て20回

×

リベンジ*30日目

23:03
体重64.9kg


朝*食パン、目玉焼き、コーヒーミルク

昼*お弁当

夜*焼きうどん、海鮮巻き

間食*あんこのお団子



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22歳 女性 身長:165.0cm
3年間で+20キロ・・・
絶対痩せて、
ショーパンはきたい!!

かずしっく&あらしっくです!
あんど、eighterー!
2011年6月29日スタート
開始時61.8kg 32.2%
+3.6kg -3.3%
現在65.4kg 28.9%
あと15.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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