日記
2012年6月15日(金)
体重53.5kg
収支カロリー -142 kcal
摂取カロリー 1,718 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

お通じスッキリ!

○

通勤チャリ

○

ジム

未記入

夜八時以降は何も食べない

○

寝る前のストレッチ、

×

リンパマッサージ

×

間食は200カロリー以内

○

三十回噛む!

×

ジュースを飲まない

×

53.5kg

06:30
体重53.5kg


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29歳 女性 身長:161.0cm
新年度!ということで改めてダイエット宣言!

181センチの男の子と体重が一キロしかかわらんかったことにショック!

久しぶりに一人暮らし!ジム通いも再スタート!
料理気をつけ、筋トレがんばるっ!
目先はGW沖縄?!までに二キロ痩せでビキニだー!!
2012年1月21日スタート
開始時54.5kg   
-2.5kg
現在52.0kg 28.8%
あと1kg
目標51.0kg   

 

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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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