ダイエット日記 > 妃咲子さんのマイページ > イージートーンで歩く
日記
2012年6月15日(金)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

イージートーンで歩く

08:39
体重45.5kg  体脂肪率20.7%

私って結構どんくさいから
つまづいたりしないかなぁって思ってたけど
結構歩きやすくていい感じだったかも

いままではいてたプーマの靴がタウンユースタイプで
わりと軽目の靴だったので
イージートーンはごつめでホールド感がしっかりあって
足が保護されてる感じでよかったよん♪



でも特に下半身に効いてるって感じはしなかったなぁ
歩く距離や早さ、スタイルをもうちょっと工夫しないと
効果は上がらないのかもねー




それにしてもみんな毎日すごい歩いてるんだね
昨日私もがんばっていつもより遠くまで歩いたんだけど
結局大した歩数じゃなかったもんなー


あたしもまだまだだねw


コメント
 
 
2012年6月15日 10:32
cherry*さん、こんにちは♪

イージートーン、いい感じなんですね☆
私のふくらはぎがもうちょっと何とかなったら(爆)
イージートーンを取り入れてみたいです。

私も自分が歩く歩数を、目で見て初めて知りました。
全然歩けてなかったんだなって。
毎日10000歩が目標ですけど、4kmウォークだと6000歩前後なんですよね。
夕食後に歩くことで体重調整もできるので、夜歩くようになりましたが
もう少し時間が取れれば、あとプラス4km、頑張りたいですねー。

2012年6月15日 20:24
>ゆのんさん
ちょっと歩いた感じだと6000歩程なんですねー
やはり目標は10000歩は超えたいですよね

イージートーン、ふわふわしてて
履き心地いいですよ
「ふくらはぎ改革」完了したら是非!

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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