日記
2012年6月15日(金)
体重72.5kg   体脂肪率21.8%
消費カロリー 3,248 kcal

毎日の有酸素運動 20分以上

未記入

毎日のストレッチ

未記入

間食をしない

未記入

朝、夜に体重を計る

未記入

72.5kg   21.8%

05:27
体重72.5kg  体脂肪率21.8%


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27歳 男性 身長:172.0cm
大学二年のユウキです。 受験期間の間に20キロ以上太ってしまい何とか元の身体に戻りたいのでダイエットを始めようよ思いました。 三日坊主だけど続けていきたいと思っています。
2012年6月13日スタート
開始時74.0kg 24.0%
-5kg -2.2%
現在69.0kg 21.8%
あと13kg あと11.8%
目標56.0kg 10.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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