日記
2012年6月14日(木)
体重53.7kg   体脂肪率29.8%

毎日体重測定

○

よく噛む

○

食前30分に豆乳

○

炭水化物は一日一回

○

ロングブレスのあとに筋トレ

○

51日目

04:36
体重53.7kg  体脂肪率29.8%

食欲増進やばいなー
でも50日すぎて自分の身体が変わって来たのはすっごいわかる
ふとももの間に隙間できてきたもん


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女性 身長:153.0cm
転職して在宅勤務になってから
体重の増加がひどいのでダイエットはじめてみました。
日記が続いたことがないので
ちょっと不安ですががんばってみます><
2012年4月25日スタート
開始時60.0kg 32.5%
-6.4kg -4.3%
現在53.6kg 28.2%
あと7.6kg あと6.2%
目標46.0kg 22.0%

 

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