日記
2012年6月14日(木)
体重60.1kg   体脂肪率30.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

お誕生日会♪

23:59
体重60.1kg  体脂肪率30.5%

<今日のおやつ>
なーし

今日は職場の仲間たちにまゆたんと合同お誕生日会してもらったー!

たっくさん素敵なプレゼントをいただいて、恐縮っす…

素敵な仲間たちに囲まれて幸せな一日でした!

☆今日の歩数☆
5808 ★☆☆☆☆


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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