日記
2012年6月14日(木)
体重44.0kg

お通じ

○

ストレッチ・腹筋

○

Wii fit or walking(週3以上)

○

料理

×

階段使った♪

○

間食しなかった

×

腹8分目

○

ヨーグルト食べる

○

20回以上噛んで食べる

×

夜食

01:57
体重44.0kg

へそ上 63
へそ下 72

朝 zzz
昼 ヨーグルト、ミニワッフル
夜 牛タン、ごはん3口ぐらい

間食 おせんべい、ミニどら焼、牛乳、ハム


3食食べるようにしなきゃ!

昨日は夜ごはん食べ過ぎて久しぶりにお腹痛くなった(-_-;)気を付けんと〜


コメントする


 


30歳 女性 身長:156.3cm
ぽっこりお腹を夏までになくしたいーッ!!(。・ω・)ノ゙

一緒にダイエットを頑張れる友達募集中☆
2012年5月8日スタート
開始時44.0kg
+0.5kg
現在44.5kg
あと2.5kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!