日記
2012年6月14日(木)
体重55.0kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

○

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

×

毎日記録をつける

○

長湯する

○

よく噛む

○

6・14

01:49
体重55.0kg




七味いため・ういんなー2・ごはん・ヨーグルト



七味いため・たまごやき・小松菜のおひたし・わかめスープ
ごはん・もみじまんじゅう・クッキー2

よる

やきとり2・コロッケ・てんぷら・ごはん(すくなめ)うどん


夜がやばい。
反省


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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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