ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ > 明日は断食(野菜ジュース飲む)
日記
2012年6月14日(木)
体重49.8kg

腹筋、背筋、スクワット30回

○

食事は三食

○

ウォーキング30分

○

×

今日は、友達とランチしたので、お昼もがっつり!こんなんじゃダメだと思う…

朝…食パン、バター、アイスコーヒー、ヨーグルト
昼…煮込みハンバーグ定食(ご飯、野菜サラダ、漬物、味噌汁)
アイスティ、ゆずはちみつ、アイスコーヒー
夜…生ハム、味噌汁、手羽先の唐揚げ(一本)、ビール2本


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40代前半 女性 身長:154.0cm
何度もダイエットしては、リバウンド(T_T)

今度こそは、リバウンドしたくないです。

痩せた状態が、自分の生活スタイルに繋がるようにしていけたらいいなぁ。

最後のダイエットだと心に決めて頑張ります!
2012年6月7日スタート
開始時51.1kg   
-1.8kg
現在49.3kg   
あと4.3kg
目標45.0kg 20.0%

 

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りん
女性 
156.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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