日記
2012年6月14日(木)
体重55.8kg   体脂肪率21.0%

ウォーキング30分以上

○

筋トレ朝

×

筋トレ夜

○

お風呂30分以上つかる

○

夜ご飯食べない

×

お魚ー

23:30
体重55.8kg  体脂肪率21.0%

今日はお菓子いっぱい食べちゃった!

ポテチにアイスにチョコレート!

美味しかった〜

でもこれではイケないと思ったから、
夜にランニング♪

サウナスーツ着たから
いっぱい汗かいた!

夜ご飯も野菜たっぷりー!
おかげで体重良い感じー!

やっぱり運動って楽しい!
明日もサウナスーツ着て
ランニングしよーっと♪

夜は予定あるから、
早起きして走りましょうかな♪

早起きファイトー!


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女性 身長:164.0cm
がんばるぞー(^O^)/
2012年6月12日スタート
開始時56.0kg 25.0%
±0kg -4%
現在56.0kg 21.0%
あと4kg あと1%
目標52.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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