日記
2012年6月15日(金)
体重51.0kg

いすに座るときは足を閉じる

未記入

姿勢良く!

未記入

間食を控える

未記入

リンパマッサージする

未記入

一日目

00:49
体重51.0kg


ダイエット記録、今日(6/14)分から開始です(`・ω・´)/

食べたものとその他記録していきます_φ(`・◇・´)

今日のお昼は少な目でした
時間無くておにぎり一個

朝はいつも通りしっかり(`・ω・´)
ピラフを食べました〓

夜は
肉じゃが、酢の物、ごはんです

朝と夜の食後にコーヒーを飲みました

その他、間食してしまったのでマイナスです〓



今日は時間がとれたのでお風呂でゆっくりマッサージしました


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28歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット頑張ります(`∪´)ゞマイペースで!
2012年6月15日スタート
開始時51.0kg
-0.4kg
現在50.6kg
あと3.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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