日記
2012年6月15日(金)
体重64.1kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

甘い物食べない

未記入

目標は生足を出せる細さになること

未記入

目標のことを考えながら行動する

未記入

×

○

○

○

×

×

○

×

○

難しいっ

00:25
体重64.1kg  体脂肪率30.1%


バイト覚えることたくさーん(>_<)

でも今までしてきたバイトの中で一番私の夢に近づく一歩な気がする!
だからがんばっちゃうもんねっ

明日は一限で早起き。。
早くねましょ



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20代後半 女性 身長:162.0cm
只今大学2年生です!
ダイエット&リバウンドを繰り返して年々体重は増えて行ってます(笑)


自分の外見を気にして、自信がなく、男の人とはまともに話せなくて、さらに暗くなってしまう自分を変えるために痩せたいです。

少し拒食、過食になっていたのですがそれを言い訳に適当に頑張ってきました。

今回は最後のダイエットにしたいです!

サボり癖があるので、日記を毎日書くのはさぼらずにしていきたい(o´ロ`o)

よろしくお願いします♪
2012年5月23日スタート
開始時65.0kg 30.5%
-2.3kg -3.5%
現在62.7kg 27.0%
あと4.2kg あと7%
目標58.5kg 20.0%

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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