日記
2012年6月13日(水)
体重42.7kg   体脂肪率18.0%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

×

○

○

○

○

○

×

○

×

★83日目

23:30
体重42.7kg  体脂肪率18.0%

6/6〜6/13
一週間の平均体重【42.7kg】

前週【42.9kg】
その差【−0.2kg】



初整体行って来ました
結論から言うとよさそう
先生おじさんかと思ってたけど、今時の若いお兄さんでびっくり
でも説明も施術もすーっごい丁寧(^o^)
だから安心したよーかなり不安だったし
肩幅平均でだいたい5cm狭くなるみたい
他のオプション?もつけたから交通費含めるとトータル15万くらいかかる
でも一生この体と付き合っていくんだし仕方ない出費!
あと11回だから順調にいけば9月入ったくらいまで通わなきゃ
頑張ろ
で、やっぱり二の腕が太いんだなまお
肩幅狭く&二の腕細くしてタンクとかノースリ着たい
毎年夏はTシャツばっかり
しかも二の腕カバー出来るゆるっとした袖丈長いのしか着れないワンパターン。
もう飽き飽きだし色気なんて全くない
だから今年こそ着たい
頑張ろう(*^_^*)



一週間の平均体重ちょっと減ってた
早く42kg切りたいな。


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.3s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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