日記
2012年6月14日(木)
体重55.5kg
収支カロリー -2,033 kcal
摂取カロリー 921 kcal
消費カロリー 2,954 kcal

寝る3時間前からは食べない

○

毎日体重をはかる

○

ウォーキングか筋トレをする

○

足あげ体操する

○

よく噛んで食べる

○

ジュースは飲まない

○

スナック菓子は食べない

○

yasuの声(歌)聴く

未記入

×

○

(´▽`)

22:12
体重55.5kg


少しずつだけど

減ってきたけど・・・

炭水化物食べてしまったから

明日は心配><


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女性 身長:155.0cm
yasu らぶたん♪
2012年6月3日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 24.9%
あと5.7kg
目標47.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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