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2012年6月14日(木)
体重49.9kg 体脂肪率19.3%よく噛む | ![]() | 腹八分目 | ![]() |
お通じ | ![]() | マッサージ | ![]() |
食べたら記録! | ![]() | カーヴィーダンス | ![]() |
フェクサ | ![]() | エア縄跳び最低1分 | ![]() |
足上げ腹筋 最低10回×2セット | ![]() | 背筋 最低10回 | ![]() |
夜8時以降は食べない | ![]() | レッグマジック | ![]() |
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張ってる〜
生理前ってのもあるけど…
早くスッキリしないかな

コメント
2012年6月15日 21:50 | ||
生理前は、張るしむくんだりするし嫌ですよね(^◇^;) ゆみさん、体脂肪少なくてすごい!私はプヨプヨです^^;見習って頑張りますo(^▽^)o |

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37歳 女性 身長:160.0cm
えー調子にのってしばらく…かなりダイエット休んでました。。。油断しまくっていたら体のラインも変わり、今までの運動じゃあ落ちなくなってきた今日この頃(^^;)
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!
体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!
目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
自分に甘かった生活から脱出して体のラインを戻さなければ…!!!
体重設定し直して今日から頑張るぞ!目標体重は変わらず47キロだ!
目標は高く!井川遥はレベル高いけど、あんな素敵な人になりたい♪
2012年2月7日スタート
開始時 | 50.3kg | 20.3% |
![]() | -0.7kg | -0.4% |
現在 | 49.6kg | 19.9% |
![]() | あと2.6kg | あと1.9% |
目標 | 47.0kg | 18.0% |


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