日記
2012年6月14日(木)
体重74.3kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -1,936 kcal
摂取カロリー 331 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

朝・昼・夕 毎食必ず野菜を食べる

○

最低 1日1回 体重測定

○

何かしら運動をする

×

焼肉

23:14
体重74.3kg  体脂肪率36.9%

今日は会社で歓迎会があり、焼き肉やった メッチャ食べたから体重が
明日から また頑張らな


コメント
2012年6月15日 08:01
いいなぁ焼肉♪

たまには 息抜き大切だもんねっ♪

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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして

昔は アスリートだった為痩せてましたが、辞めてから 油断をすると 太ったりして 現在 結婚し、子供を出産と同時に ブクブク太ってきました

もうホントそろそろヤバいので本格的に痩せたいです

頑張ります
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg 37.0%
+0.5kg -1.2%
現在72.5kg 35.8%
あと13.5kg あと13.8%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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