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日記
2012年6月14日(木)
体重58.9kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,209 kcal
摂取カロリー 419 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

栄養バランス考える

×

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

×

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

糖質制限をする

×

腰回し運動する

×

青竹踏み5分

×

らぽっぽ…恐ろしい子…!!

23:02
体重58.9kg  体脂肪率34.7%

ちょっとだけ食べよ〜

とか思って手を出したら止まらないんですけれども!
Help!!(;д;)

さつまいもが痺れる程甘いです。最近の甘味ってほぼラカントだけだったから…刺激が強いッス。
甘ーウマー甘ー(*´ω`*)

全部食べたらダメですよねー
てかそもそも糖質制限中ですからねー私。食べてる時点でダメでした。
でもって、今日思いのほか疲れていたのか、晩御飯面倒臭さがって作ってません。
ということは…必然的に明日のお弁当がありませんwww
まさかお弁当記録が1日しかもたないなんて
(=_=;)
明日の朝頑張れたら作ります…


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

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30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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