日記
2012年6月14日(木)
体重74.3kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -1,936 kcal
摂取カロリー 331 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

朝・昼・夕 毎食必ず野菜を食べる

○

最低 1日1回 体重測定

○

何かしら運動をする

×

74.3kg   36.9%

23:13
体重74.3kg  体脂肪率36.9%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして

昔は アスリートだった為痩せてましたが、辞めてから 油断をすると 太ったりして 現在 結婚し、子供を出産と同時に ブクブク太ってきました

もうホントそろそろヤバいので本格的に痩せたいです

頑張ります
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg 37.0%
+0.5kg -1.2%
現在72.5kg 35.8%
あと13.5kg あと13.8%
目標59.0kg 22.0%

 

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合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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