日記
2012年6月14日(木)

水1.5Lは飲む。

未記入

ジムで筋トレ

未記入

ダンス1曲

未記入

夜9時以降食べない。

○

お酒を飲まない。

○

水を2g;飲む。

○

お菓子は食べない。

○

朝ごはんはしっかり食べる!

○

カーヴィーorモムチャンする。

×

腹筋をする。

○

記録のみ

22:25
体重55.8kg

腹筋した時の筋肉痛で痛い・・。


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30代後半 女性 身長:148.0cm
12月からジムぬ通いだしたので、リセットしました。
12月現在で61sスタートです!!
3月が終わるまでに50sまで痩せたい!!
最終目標は45sまで頑張りたいです(●^o^●)
2011年1月29日スタート
開始時61.8kg 33.6%
+0.1kg ±0%
現在61.9kg 33.6%
あと11.9kg あと11.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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