日記
2012年6月14日(木)
体重43.6kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,137 kcal
摂取カロリー 798 kcal
消費カロリー 1,935 kcal

サーキットダイエット

○

30分以上お散歩

○

腹筋20

○

背筋10

○

スクワット10

○

寝転がらない

○

毎日記録

○

フォースコリー四粒

未記入

一日合計一万歩(休)

未記入

腕たて体勢

○

足上げ腹筋

○

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

○

○

×

57日目★

22:03

今日も走れたぞ(^^)
でもこれをルールにはしない!30分子供見れないからできない日もあるだろうし。ルール達成できないと太った気がして怖くなるからしない!笑

てか夕方スーパーいったら全部半額になってたーだから半額シール貼ってる分買い占めたwwそして冷凍(・∀・)
そして今日は娘が初めて離乳食完食してくれた!嬉しかった〜おすわりもできるようになった!
毎日成長してくからおかんも頑張ろうと思うよ(・∀・)

明日は娘の血液検査の結果出る(・∀・`)なんもないと思うけど緊張するわ〜


コメント
 
 
2012年6月14日 22:15
ダイエットがんばってますね〜(゚∀゚ )

スーパー半額うらやましい><
私も冷蔵庫が大きければ全部かって全部冷凍する〜〜〜〜
めっちゃ節約できるし 作り置きもできるのに〜
一人暮らし用の冷蔵庫にイライラする毎日です;;

子供の成長ってめっちゃうれしいですよね(ノ∀`)
離乳食とかお座りとかめっちゃうれしいだろうなww
私はこの頃べびーが見つめてくれるようになっただけで
幸せすぎます(ノ∀`)
 
 
2012年6月14日 23:21
さあさんいつも少食で偉いですね。尊敬です!!

私も見習わなくては。
 
 
2012年6月15日 06:56
家事も育児も楽しみながら頑張ってますねー(*^_^*)
えらい!!
スーパーで、半額シール見つけると私もつい買い占めたくなっちゃいます☆
そのせいで冷凍庫がパンパン…
2012年6月15日 07:41

わかります!!!
ルールにしたら強迫観念がやばい(笑)

おすわりできるようになったんですね〜♪
子供の成長ってほんと嬉しいですね☆
うちはイヤイヤ期です・・・
これも成長の1つだと思うんですが、イラッとしちゃうタイプの成長です(笑)

検査何事もありませんように☆

2012年6月15日 21:39
ひなたさん

うちも最近まで1人暮らしの冷蔵庫でした(´・_・`)でも一時期コストコにハマって冷蔵庫と別に冷凍庫もあるので今居酒屋の厨房状態です\(^o^)/

毎日ちっちゃい成長で嬉しいですよね!あたしも初めて目で追ってくれてたのを見た時めちゃくちゃ嬉しかったです!
2012年6月15日 21:41
みかさん

実は昨日は夜中にビール&キムチ食べちゃいました\(^o^)/そのまま寝ちゃって記録できてないだけです(´・_・`)笑

全然だめだめです(´Д` )
2012年6月15日 21:43
MIDAママさん

楽しまなきゃですよね!

買い占めちゃいますよね(´Д` )wうちもぱんぱんです(´・_・`)
2012年6月15日 22:15
えんちゃんさん

強迫観念やばすぎですよね!!笑

おーイヤイヤ期!二歳児さんですか?(^^)大変ですよね(´Д` )

ありがとうございます★検査何もなかったです(^^)♪

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30代前半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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