日記
2012年6月14日(木)
体重53.2kg   体脂肪率26.2%

朝起きたら体重測定

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋 20回

未記入

横Y字ぱかぱか 左右20回

未記入

お尻上げ 20回

未記入

逆レッグマジック 20回

未記入

甘いものお菓子は20時以降禁止

未記入

1日1個良いことする

未記入

53.2kg   26.2%

08:45
体重53.2kg  体脂肪率26.2%


コメントする


 


32歳 女性 身長:165.0cm
長年、55キロの壁を越えたいと思い地味にダイエットを続けて1年前に越える事が出来ました。
でもその後、満足してしまい現状維持のまま‥
今度は50キロ目指し頑張ります(^^)
2012年5月3日スタート
開始時54.4kg 25.0%
-0.8kg +2.2%
現在53.6kg 27.2%
あと3.6kg あと7.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.0s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.8s

一覧へ

 

ebodai
38歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

ゆゆ
24歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!