ダイエット日記 > Angeli 苺さんのマイページ > 4day 増えたのに。。。食べる;
日記
2012年6月14日(木)
体重62.4kg   体脂肪率35.6%

深呼吸し、吐くときにお腹に力を入れ、深く吐く(10回1セット)

○

運動・体操・ストレッチの、いずれかを1回行った。

○

運動・体操・ストレッチの、いずれかを2回行った。

未記入

1日、1300k以内。

未記入

7月23日までに60k以下。

未記入

4day 増えたのに。。。食べる;

07:15
体重62.4kg  体脂肪率35.6%

昨日の朝、体重は量れなかったけど。。。

一昨日の朝と比べて体重が増えちゃった;

食べてる;

明らかに、いっぱい食べてる;

原因は簡単!

食べた分の活動を全くしてないから;

活動をしないなら。。。食べる分を減らさなきゃいけないのに。

分かってるのにしない私は。。。問題あり><




そして、朝ご飯を普通に食べる私って。。。ど〜よ><;



ダイエットを始めた切っ掛けはちゃんと理解してるのに。

本気で取り組む為の切っ掛けを作らないと、

ダラダラこの体重を維持してしまいそうだな;


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49歳 女性 身長:162.0cm
17歳年下の彼がいます。
(アントニオ・バンデラスに似てるんですw)

可愛くなりたい。
綺麗になりたい。

ぐうたらで、ダメダメな私ですが痩せて綺麗になりたいです。

ダイエット仲間募集。
2012年6月4日スタート
開始時63.6kg 36.4%
-2.6kg -2.4%
現在61.0kg 34.0%
あと1kg あと1%
目標60.0kg 33.0%

 

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sara
36歳 女性 
160.2cm 61.0s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.4s

凛香
51歳 女性 
161.0cm 59.2s

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